Conseils sur le contrôle du diabète

Si vous souffrez de diabète, alors vous savez combien il est important d'essayer de le garder sous contrôle du mieux que vous le pouvez. Il ya plusieurs façons que vous pouvez gérer le diabète, et beaucoup de choses que vous pouvez faire sur votre propre. Si vous êtes sur n'importe quel type de médicament, vous devriez prendre chaque fois que vous en avez besoin. Même si vous êtes sur un revenu fixe, il ya beaucoup de compagnies pharmaceutiques qui peuvent vous fournir avec des médicaments, sans frais pour vous, et les formes sont assez simples et directes. 

Si vous planifiez un voyage, assurez-vous que vous planifier à l'avance, et de commander plus de médicaments si nécessaire. Assurez-vous d'apporter une sorte de stylo à insuline, qui n'a pas besoin d'être réfrigérés, et se déplace bien. Assurez-vous que vous avez assez de bandelettes d'analyse, et assurez-vous que les piles de votre équipement de surveillance sont complètement chargées, mais apportez extras de la maison au cas où vous êtes sur un séjour prolongé.
 
Tout simplement parce que vous avez cette maladie, ne signifie pas que vous ne pouvez pas manger au restaurant, mais vous devez être intelligent sur vos choix alimentaires. Lire les ingrédients de près et essayer de s'en tenir à des choix faibles en calories. Vous pouvez avoir des légumes autant que vous voulez, mais si vous choisissez de commander une salade, assurez-vous que vous commandez le pansement sur le côté, puis il vous suffit de tremper la salade en elle à la place. 

Profitez de votre repas lentement, et essayer de ramener à la maison les restes. Vous pouvez également éviter de trop manger, en ordonnant repas demi si possible. Assurez-vous que vous surveillez vous les niveaux, trente minutes avant de manger, et une heure après les repas. Également veiller à ce que vous mangez quand vous êtes censé le faire, parce que si vous ne mangez pas correctement, cela pourrait conduire à d'autres problèmes plus tard.Faites de l'exercice régulièrement, un bon travail sur cardio-vasculaires peuvent être sous des formes simples, comme la marche ou le vélo. Il est important que vous obtenez au moins trente minutes d'exercice par jour, que ce soit au gymnase ou à la maison. Vous devez maintenir votre poids et de manger une alimentation saine pour prévenir les maladies cardiaques. Lire les étiquettes des aliments lors de l'achat à l'épicerie, vérifiez le contenu en calories, ce que les portions sont, et s'en tenir à ces à la lettre.
 
Il existe de nombreuses autres ressources utiles pour vous aider à gérer votre diabète. Vous pouvez trouver de nombreux conseils utiles et des informations sur l'Internet, ainsi que de votre médecin. Assurez-vous que vous parlez avec votre médecin avant de modifier votre diète ou des routines d'exercice et rester en contact avec lui au sujet de votre taux de sucre dans le sang, ainsi que votre numéro d'hémoglobine A1c. Ceci est important dans le cas où ils ont besoin de votre dose d'un médicament, ou l'adapter dans d'autres domaines. 

Vous ne devez pas laisser diabète à contrôler votre vie, aussi longtemps que vous faites ce que vous devez faire. Être informé de votre diabète, vous informer, et ceux autour de vous qui peuvent tenter de vous séduire avec des choses que vous savez qu'ils sont mauvais pour vous. Une dernière chose, les gens atteints de cette maladie ont tendance à avoir des problèmes de pied en raison d'une mauvaise circulation, donc vous devez vérifier vos pieds souvent, comme avec un miroir, après le bain ou la douche.