L'exploration moderne du cancer

L'expansion de notre familiarité avec la plupart des cancers biologie a entraîné des progrès remarquables dans la plupart des cancers évitement , la détection précoce et de procédure. Les chercheurs ont découvert plus sur le cancer de la finale 2 longtemps que vécue été acquis dans toutes les générations précédentes . Cela ne change rien au fait , d'autre part , que tout le monde la connaissance scientifique est basée sur la prise de conscience par l'entreprise obtenu à partir de l'effort et de la découverte de nos prédécesseurs - et nous savons qu'il ya encore tout un tas beaucoup plus à savoir .

La plupart des cancers étude avance sur beaucoup de fronts qu'il est vraiment difficile de choisir ceux à Spotlight énumérés ici.
Thérapies ciblées supplémentaires: Comme il reste encore beaucoup à découvert en ce qui concerne la biologie moléculaire de la plupart des cancers , les scientifiques devraient avoir beaucoup plus de cibles pour les nouveaux médicaments. Couplé avec des anticorps monoclonaux beaucoup plus et les inhibiteurs de la voie de signalisation compacts , les scientifiques mettent au point de nouvelles leçons de molécules qui comprennent oligodéoxynucléotides antisens et des petits ARN interférents (siRNA ) .

Un exemple de ceci est en fait une nouvelle classe de thérapies ciblées appelés inhibiteurs de PARP . (PARP est l'abréviation de poly (ADP- ribose) enzymes polymérases . ) Les cellules cancéreuses utiliser PARP pour réparer les problèmes de l'ADN , tels que les problèmes à cause du traitement du cancer. Les rapports actuels dans la plupart des cancers du sein ont montré que le blocage de PARP pourrait rendre les cellules cancéreuses plus sensibles à guérir et à promouvoir cellule meurt.

BRAF est encore un autre gène qui pourrait générer une protéine mutante plus de cancers témoin dans environ la moitié de tous les mélanomes . Le vemurafenib médicament ( Zelboraf ) vise cette mutation . Ce médicament prolonge sur-tout la survie des patients atteints de mélanome inopérable contrairement à votre dacarbazine de médicaments conventionnels . Vemurafenib a été FDA a accepté en Août 2011 pour les clients qui ont un mélanome avec cette mutation génétique .

Nanotechnologie: New innovation technologique pour la fabrication de composants ce genre particulier de petits particules conduit à des évaluations d'imagerie très prometteurs qui additionnel précise montrer l'emplacement des tumeurs. Il est également aider au développement de techniques de pointe pour fournir des médicaments supplémentaires et particulièrement bien à la plupart des cellules cancéreuses .
Traitement chirurgical robotisé : Cette expression se réfère à la manipulation des dispositifs chirurgicaux à distance par des bras robotisés et aussi d'autres équipements commandés par un chirurgien . Méthodes robotiques se trouvent être utile pour plusieurs variétés de la plupart des cancers de la procédure chirurgicale ; prostatectomie radicale est parmi les marques utilisation plus fréquente de l'oncologie chirurgicale. Comme mécanique et pc savoir-faire technologique augmenter , certains chercheurs s'attendent futurs appareils seront probablement équipés pour éliminer les tumeurs supplémentaires entièrement et avec moins de traumatisme chirurgical .
Profilage de l'expression et de la protéomique : profilage d'expression permet aux chercheurs de déterminer le débit relatif des centaines ainsi que d'un grand nombre de molécules (y compris les protéines créées par l'ARN , ADN , ou même un téléphone portable ou d'un tissu ) à une seule fois .

Réalisant ce protéines sont en cours dans les cellules peut transmettre aux scientifiques un ensemble beaucoup sur la façon dont la cellule se comporte . Dans le cancer , il pourrait assistance distinguer cancers intenses supplémentaires de types nettement moins agressifs , et sera généralement aider prédire quel médicament de la tumeur est susceptible de répondre.
Stratégies protéomiques peuvent également être analysées en restant pour le dépistage du cancer. Pour de nombreux types de cancer, en mesurant la quantité d'une protéine dans le sang n'est pas très supérieure à obtenir cancers précoces . Mais les scientifiques ont bon espoir que la comparaison des quantités relatives de quelques protéines mal pourrait être pratique supplémentaire , et que l'obtention de grandes quantités de protéines et moins sûr que d'autres personnes peuvent fournir des données utiles exactes sur le traitement du cancer et de ses résultats . Protéines ( et aussi d'autres sortes de molécules ) sont encore situés dans l'air expiré , et qui est en train de devenir un test pour savoir si elle pourrait éventuellement présenter des signes précoces de la plupart des cancers pulmonaires . C'est un endroit remarquable de recherche et les premiers succès dans les poumons et des tests scientifiques sur le cancer colorectal sont déjà prometteurs.

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Le risque de freiner la famine artificiellement

Alimentation néfaste sur peut-être une situation dangereuse en Amérique, et contrairement à l' out- of-date notion tout à fait, ce mal n'est tout simplement pas limitée aux personnes qui sont touchées par l'obésité [1] . En réalité, fondées sur les administrateurs de Salubrité promotion et l'enseignement, la quasi-totalité des individus ont des habitudes alimentaires malsaines , avec seulement grâce à un seul en 4 dames et seulement un sur cinq messieurs déclarant à manger le minimum de 5 chaque jour portions de légumes et de fruits [ i ] .

En réponse à cette vague croissante de yankee malnutrition , une variété de solutions basées sur la nutrition sont proposées. Cela a longtemps été également un optimiste, un ironiquement, un mauvais progression.

C'est constructif dans la douceur du fait avéré assez simple que ça a aidé à améliorer simple » nutrition QI " . Le fait même que beaucoup de centres urbains sont à la maison d'habitation à des dizaines de régime alimentaire et de livres centres de perte , et que de nombreux centres commerciaux ont désormais à tout le moins qu'une seule santé et de vente au détail de remise en forme a la reconnaissance novateur de prise malsain de l'Amérique dans défi .

Ainsi, également , tenir le grand nombre de tv révèle et des reportages qui ont recouvert les programmes de perte de poids favorisées qui dominent les conversations en cours de perte de poids corporel , ce genre de comme : le régime Atkins , la plage plan de perte de poids du Sud , la zone Plan d'alimentation , et plus encore . Le fait même qu'un équipement distributeur peut très bien posséder un morceau de fruit pour le moment est d'expressions plus bénéfiques de la prise de conscience alimentaire en pleine expansion.

Là encore, vous trouverez qu'il ya tirage dos en plus . Cette amélioration des faits a fait un bien-être vertigineuse et le marché de l'alimentation au sein de tout ce qui certains biens irresponsables sont de plus en plus donnés . Au milieu de ces produits - et sans doute la pire espèce - sont ceux qui suppriment artificiellement la faim.

Il ya deux points aussi essentiels pourquoi envie de coupe- alimentaires sont des idées de nourriture dangereux et irresponsable.

La première raison est valable , ils trompent la diète en se demandant ce que c'est vrai excès de graisse est d'obtenir manquant . Par exemple, un le plus triste est largement utilisé sélection de quelques personnes à la diète est généralement d' envisager des suppléments de perte de poids . Ces suppléments sont souvent diurétiques que la perte de poids la réduction de l'eau à travers de suralimentation. Par conséquent, même si une diète va vraiment se sentir beaucoup moins faim et perdre du poids , même en prenant les brûleurs de graisse , ces deux conséquences cessera lorsque les capsules ayant s'arrêtent . Poids obtenir reviendra rapidement , tout comme l'appétit [ ii ] .

Cette prospects qualifiés vers l'autre explication pourquoi ces appétit produits et solutions coupe-faim sont irresponsables et nuisibles. Le corps humain est ménages au réseau largement intelligente des systèmes , des cellules , des substances et des neurotransmetteurs . Peu importe de vue unique de l'un des évolution de la façon dont la forme humaine est venu chercher cette manière, sa convenu par les deux créationnistes , évolutionnistes, et tout le monde que le corps humain entier est en fait un exemple exceptionnel d'une vaste intelligence.

Pour illustrer , le corps humain humain est prêt à produire synthétiquement - sans aucune connaissance permettent à l'opérateur de cette forme - 12 des vingt acides aminés qui composent la protéine [2] . Ou considérez le sang , dont le plasma transporte les plaquettes qui aident minimal blot de la plaie de la coagulation . Tant de ceux de ces exemples miroir une sorte d'intelligence incroyable , le corps humain global humblement et discrètement expositions dans le cadre de vie.

Quand la famine est artificiellement réprimée elle interfère avec cette intelligence. L'organisme et son réseau complexe de résolution de problèmes mécanismes se sont révélés être confondus. Essentiellement , le corps a encore faim , mais il ne pense certainement pas faim. Votre corps est encore envie de la nutrition de base, il s'agit de survivre : les protéines , les graisses significative , les vitamines , vitamines et calories. Pourtant, comme le signe de la faim n'est tout simplement pas se faire efficacement transmis à partir de ces systèmes dans l'esprit - en raison de la direction de coupe-faim - la personne diète est tout simplement ne répond pas. À court terme , une diète pourrait bien perdre quelques kilos [3] . Dans le long terme à la diète va mettre en place avec une certaine forme de malnutrition.

De toute évidence, suppression de l'appétit des «solutions» ne sont généralement pas les systèmes du moins . Ils peuvent être irresponsable et probablement préjudiciable - voire mortelles - coupes biologiques limitées qui portent atteinte à l' intelligence innée de la forme humaine. Ils ont également rendent assez souvent à la diète faible et dans un état pire que juste avant , de manière significative si le poids corporel post- pilule incontournable atteindre perspectives à un combat psychologique de la consommation et de la suite ajouté un excès de graisse mettre.

Exactement ce qui est nécessaire peut être un aliment de base relativement daté de perte d' excès de poids saine : une alimentation solide [ iii ] [4] . Cela peut être , cela étant dit, mieux dit que réalisé surtout compte tenu du fait que, aussi célèbre au-dessus , aux Etats-Unis seulement environ 25 % des femmes et 20 % mangent suffisamment de fruits et portions de légumes tous les jours.

Dans cette situation plutôt complexe ou de complications et de contraintes, d'autre part , il existe plusieurs entreprises innovantes qui prennent plaisir à succès très important de ces deux champs de baisse cliniques ainsi que la graisse .

Ces sociétés - et il est vrai que vous découvrirez tout à fait quelques uns d'entre eux - fournir diète un supplément de santé de repas bien équilibré qui peut même être utilisé comme une alternative alimentaire. Il s'agit souvent de la valeur choisie pour les dirigeants d'entreprise de régimes amaigrissants , les élèves des collèges , en collaboration avec d'autres personnes frénétiquement agités qui n'auraient pas assez de temps pour bien préparer des repas équilibrés et soucieux de leur alimentation .

De grands avantages est le fait que ces solutions innovantes vous ne devez pas supprimer la faim du tout, ni imprudemment nier le corps humain les vitamines et les vitamines naturelles mandatées pour la survie saine. Au lieu de cela , le corps humain est livré le gaz qu'il demande au moyen de la vitamine fortifiées faible teneur en calories , repas, sans gras qui est certainement bien équilibrée et saine alimentation .

Il va continuer à être inacceptable , offensant, et troublant de voir que l'on appelle des «solutions de régime " qui pourraient être minimes sur les coupe- faim qui peut - et ne rarement - générer beaucoup plus de dégâts que superficielle, à court terme bénéfique. Il est prévu que , peu à peu , ce genre de produits et de services va être exposée avec les marchandises irresponsables qu'ils sont, et interdit sur ​​le marché.

Néanmoins , jusqu'à ce que se déroule , il devrait être à peu près les organisations de nutrition fiables dans les États-Unis de continuer à former des alternatives véritablement diète d'orientation aident les mêmes à l'intérieur de longue durée.

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Alimentation régime de la difficulté du voyageur Organisation: Rester match Quand dans le Operate

Indépendamment du fait incontestable que les informations et les faits d' alimentation correcte pourrait très bien être accessibles par n'importe pratiquement n'importe qui ayant une connexion Internet ou peut-être une carte de bibliothèque , le vingt et unième siècle a repris là où la finale a notamment laissé off: un particulier dominé par inadéquates ayant comportement .

La raison principale pour laquelle ce déficit alimentaire du pays n'est tout simplement pas grâce à une seule source ou le style de l'alimentation désinformation. On ne peut pas être mentionné que le manque de fascination ou de travail acharné dans l'aspect des individus soucieux de leur santé est à blâmer. Essentiellement, vous pouvez trouver beaucoup des individus les plus soucieux de leur santé que par le passé précédemment . La question des pratiques alimentaires plus moche ne sera pas un , idéaliste, ou une personne tactique stratégique c'est vraiment un problème de logistique .

Les gens en Amérique de tout âge vivent comme chaotiques, mode de vie trépidant , que la prise des repas nutritifs est considéré comme quelque chose de luxueux à toujours être expérimenté sur des situations particulières ou quand une seule presque jamais incorpore quelques rares heures pour se préparer un repas complet . Il est rare cet obstacle sain de manger plus urgent , d'autre part , que pour ce voyageur d'affaires Internet typique [i].

La prochaine alimentation primaire pour les aliments malsains au sein de la durée de vie d'un voyageur commun d'affaires Internet commence à l'aéroport . L'écrasante majorité de ces centres de transit exercice offrir aux touristes une grande variété de produits alimentaires rapides ou les grignotines qui peuvent être souvent particulièrement élevée en glucides, en graisses insaturées , et chargé de l'énergie.

Pourtant, lorsque l' aéroport ou la gare serait la deuxième source de nuisibles ayant alors exactement quelle est la pour commencer avec le numéro ? Sans question, il arrive à être à l'intérieur de l'avion lui-même.

Dans le passé, la critique formulée à partir de denrées alimentaires de la compagnie aérienne était son manque de goût et la diversité insuffisante. Mais comme l'ensemble sur la reconnaissance de l'alimentation - et la carence de la nutrition - dans certaines sources de trucs alimentaires a augmenté dans la dernière décennie , une détresse reliée a grandi sur le repas nutritionnellement imparfait que presque tous les touristes d'affaires à domicile sont soumis à même lorsqu'il en route.

En effet , conformément à une recherche par le biais du groupe de cours d'amaigrissement américain Nutricise [ ii ] , le repas standard servis par les compagnies aériennes dans tous les cours de la société en tête une énergie mille . Ce très haut de gamme pour obtenir un seul repas est beaucoup plus que cinquante pour cent de la journée par une sélection globale journée de calories pour " moyenne mangeurs " . Néanmoins cette question va à l'extérieur de compter les calories . Près de 45 % des 1000 calories en un repas d'avion se produit à partir de graisses et c'est un ensemble de 15 beaucoup plus que certains experts de l'industrie suggèrent % comme étant de 30% le niveau de graisse de calories quotidienne meilleur possible [ iii ] .

En réponse à ce défi , certaines voies fournissent beaucoup plus manger choix possibles pour les voyageurs d'affaires en ligne , ce qui inclut des aliments végétariens et végétaliens qui peuvent être généralement (même si généralement pas ) faible en gras saturés indésirables , de l'énergie et de sodium . En dépit de cela , une étude [ iv ] en raison de la commission des professionnels de la médecine des drogues responsable ( PCRM ) 2003 malheureusement noter que, pour les dix compagnies interrogées , une seule avec le dix a été remarqué pour livrer rapidement offerts nutritifs ayant sélections. trois dans les dix compagnies ont présenté un point de solutions ingestion sains , cependant programmer avant était cruciale - ce qui n'est pas toujours possible pour les voyageurs de petites entreprises. Le reste 6 voies interrogées avait été critiqué pour fournir peu ou pas d'effort et de travail acharné à fournir végétarien (faible en gras, faible en sodium , une diminution de calories ) en vol méthodes de manger.

En plus de cela , les vacanciers d'affaires en ligne sont confrontés à un défi encore plus consommer que des individus non en l'air habituellement ne sont pas poussés à traiter. Alors que la majorité des gens «sur le terrain » peut physiquement laisser un café ou intentionnellement opter pour acheter des aliments qui est conforme à la prise en meilleure santé dans le programme , les individus «dans l'air » sont parfois obligées d'accepter tout ce qu'ils sont fournis. La plupart des voyageurs de petites entreprises sont généralement de petite taille de votre temps et le fonctionnement des réunions avec les aéroports et revenir à nouveau. Pour cette raison, le choix de manger de la haute teneur en graisses et en calories , riche en sodium , et de la nourriture d'avion complètement déséquilibré est généralement mieux par rapport à l' alternative de ne pas nourrir le en aucune façon.

Malgré le fait que certains sensibilisation est rampante dans l'ensemble de votre monde de l'alimentation corporation voyageur, grâce en partie à l' emploi dans le PCRM et certaines personnes , cette prise de conscience n'est absolument pas répandre assez rapidement ample . Vacances d' entreprise d'affaires avec les États-Unis comprend environ 200 millions de voyages-personnes pour chaque année [v] ce qui signifie que les charges aliments nocifs attendent beaucoup de petits vacanciers d'affaires qui , relativement franchement, demande alot repas plus sains .

Il ya des tentatives pour répondre à ce grand voyageur d'affaires Internet doivent avoir , qui comprend un travail sans enthousiasme par la plupart des voies de réviser menus. Il ya eu aussi quelques options " nutritionnels de supplément» , typiquement dans une variété de fluides ou de bar , qui ont proposé d'aider combler ce trou entreprise nutritionnel des voyageurs .

Désolé de le dire , un peu comme l'effort de nourriture d'avion révisée et le travail acharné , l'écrasante majorité de ces suppléments nutritionnels chute de petite de fournir une haute teneur en protéines , faible en calories , la nutrition faible en glucides que les touristes veulent. Plus de In, le petit nombre de produits qui ont en quelque sorte satisfait à ces protéines, calories, et les conditions de glucides sont souvent dépourvus de vitamines essentielles .

En dépit de cela , une petite quantité de produits et services nutritionnel sages créent opinions bénéfiques de vacanciers d'affaires , aussi bien de ceux pour le contenu de bénéfice nutritionnel , et pour les conteneurs de fluides voyageur de l'environnement qui peuvent avoir une offre fantastique de sac aéroport abus de gestionnaire. En plus de cela , en raison du fait que ces produits et solutions sont liquides , ils sont souvent ingérés très facilement sans avoir besoin d'être dilué , mélangé, ou pris avec des quantités gigantesques d'eau potable ou d'autres fluides .

Pris soit comme un complément ou peut-être un repas en soi, ces produits et services nutritionnels intelligents et scientifiquement validées - qui fournissent toute une gamme de vitamines importantes - petit guide les touristes d'affaires rester en bonne santé de manière à en bon état dans leur vie occupée, sans perdre de temps .

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Suggestions alimentaires en vigueur dans la formation de résistance

Les efforts visant à élargir les frontières de l'énergie humaine et l'endurance ont sauvé le scientifique ainsi que l'athlète occupé pendant des siècles. La chasse pour un autre livre de muscle , ou d'effectuer avenir peu de kilos a longtemps été poursuivi sans relâche du gymnase ainsi que laboratoire ressemblent. Parce que les préoccupations et les conquêtes a grandi pour devenir beaucoup plus difficile , les réponses sont devenus très évasif et sophistiqué. Plusieurs idées et les conclusions ont résisté à l' examen des temps dans l'exercice de la physiologie. Alors que nous nous attaquons à la base métabolique et génétique de la réponse de la masse musculaire squelettique à l'entraînement en force , vous trouverez juste quelques choses que nous connaissons bien sûr .

Puissance serait l'expression cumulative de la myofibrilles innombrables ordonnée arrangé à la variété du muscle. La musculation fait une tentative de stimuler ces moteurs de protéines ainsi que le matériel biologique qui les soutient. Des routines de résistance produisent un environnement naturel biochimique pendant le corps de sorte que la rotation de protéines est optimisé ainsi que la machinerie d' artificiel de la protéine est amorcée pour le développement. Tout cela est nécessaire pour déclencher une poussée de croissance est vraiment une nourriture riche en protéines . Cette réponse a lieu dans tous les groupes d'âge , même si elle est moins productive de l' âge . Ligne avec Philips SM, Tipton KD et quelques autres, chez les jeunes , la masse musculaire est réceptif aux protéines et acides aminés pour 48 heures suivant une formation. La seule vraie question limitant pour votre hypertrophie des tissus musculaires squelettiques pendant la durée de cette période peut être la disponibilité de protéines de qualité supérieure.

Un couple de méthodes peut amplifier la réaction de croissance à la formation de résistance. Le mécanisme artificiel constitue un plafond . Elle ne peut faire face à un certain montant d'acides aminés à la fois ( spécifiquement , 6 grammes de protéines ) . Cela dit, étant donné que la réaction dure 2 fois , Bohe ` J., dans la recherche dose -réponse publié dans le Journal of Physiology 2003, a suggéré que la supplémentation récurrent de 3 à six grammes de protéines de haute qualité dans le cadre de la 48 plusieurs heures après un exercice peut améliorer la réponse de synthèse protéique sans garniture sur les dispositifs d'enzymes artificielles de protéines. La combinaison de suppléments de protéines avec beaucoup de glucides (35 g de saccharose à chaque 6g de protéines ) est généralement à portée de main . Les fonctions de glucides que l'essence de vos fibres de la masse musculaire en épargnant la protéine pour le développement.

Exploration dans la réponse des athlètes de l'énergie sans formation a lieu à des résultats étonnants. Le besoin de protéines augmente dans chacune travailleurs qualifiés ainsi que les États non formés. D'autre part , la nécessité relative des protéines d'un athlète non formés par kg par jour de travail dépasse généralement la contrepartie expérimenté . La première partie de l'entraînement de résistance est illustrée par la promotion immédiate et une hypertrophie des tissus musculaires squelettiques , juste avant qu'il frappe le plateau. Un autre facteur pourrait être la relative inefficacité de l'équipement de synthèse protéique pendant le point sur ​​inexpérimenté . Des suppléments de protéines bien formulés sont le résultat nécessaire pour soutenir même les premières phases de la formation de résistance .

Il ne s'agit pas de transmettre ce qui a besoin de la protéine dans l'athlète de ténacité qualifiés sont équivalentes sur les habitants sédentaires. Au moment où la section d'entretien de la formation de résistance est atteinte, la masse corporelle maigre global aurait augmenté de façon exponentielle . Le montant total des protéines qui peuvent être décomposés et réformées pour la durée du renouvellement des protéines à l'intérieur d'un athlète de puissance admissible est encore quelques périodes accrues de phases normales. Philips SM, dans sa critique sur les nécessités de protéines au pouvoir athlètes , affirme que cette condition peut être aussi importante que 1,5 instances étapes de base.

La chasse est alors juste pour un programme de régime riche en protéines de qualité supérieure qui fournira les nombreux acides aminés importants nécessaires . Compte tenu des différents concepts biochimiques commentaire , cette supplémentation en protéines doit être rapidement absorbable pour assurer la livraison des acides aminés peut être chronométré précisément dans la période post-entraînement . Absorption rapide permettrait également de doses multiples sur le supplément de protéines pour être pris pendant cette période . Le supplément de santé de la protéine doit aussi être en quantité compacts ( 3 à 6g ) pour s'opposer à des voies de synthèse de la protéine de saturation , et aussi de limiter les déchets à travers l'excrétion de la protéine .

Suppléments de santé de protéines qui remplissent la plupart de ces exigences, comme la boisson de protéine Profect par analyse Protica sont fait usage de beaucoup dans les communautés haltérophilie . La constitution exclusive de Profect lui permet de fournir non seulement chacun des acides aminés essentiels , mais en plus les acides aminés particuliers utilisés dans la synthèse de la fibre de la masse musculaire. Profect favorise la synthèse de glutathion , un antioxydant qui neutralise les radicaux libres . Ces radicaux libres , produite dans le cadre de séances d'exercices anaérobies comme instruction de résistance , blessent les membranes cellulaires . Insultes temporaires comme la masse musculaire entorses à de longs effets de période de temps comme le vieillissement et la plupart des cancers sont effectivement attribuées à radicaux libres . Complétant le régime alimentaire avec Profect peut relever les montants traditionnels du piégeur de radicaux totalement gratuit, glutathion et le soutien détournent les dommages des radicaux totalement gratuit.

Indéniablement, règne de protéines comme étant le réglage de la suprême des blocs pour la formation de résistance . La différence vous et votre livre ultérieur concernant la masse musculaire peut souvent être une mesure de la variété de la méthode de protéines que vous utilisez dans votre régime alimentaire.

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Menant 10 Pensées et réponses sur le plan de régime Atkins

Menant 10 Pensées et réponses sur le plan de régime Atkins

1 . Quel est exactement le plan alimentaire Atkins ?

Dr. Atkins , 1er introduit en 1972, est strictement ciblé sur la restriction de l'utilisation des glucides.

C'est pourquoi il est connu comme un plan à faible teneur en glucides riches en protéines manger ou parfois simplement un programme de régime faible en glucides , avec d'autres plans de régime que ce genre de South plan d' alimentation Seashore, électricité Protein Diet programme, etc ..

2 . Exactement ce que sont les glucides , et où peuvent-ils être découverts ?

Les glucides présentent l'ensemble de votre corps avec son carburant essentiel , assez très similaire à un moteur automobile et l'essence. Glucose va directement aux cellules , qui la transforment en énergie dont ils ont besoin .

Il existe deux types de glucides :

Glucides simples ( appelé aussi «sucres» sur des trucs offre les étiquettes des aliments ) : le glucose, le fructose et le galactose sont souvent appelés monosaccharides. Le lactose, le saccharose et le maltose sont nommés disaccharides ( ils comprennent deux monosaccharides ) .

Les glucides complexes (« amidons ») , constitués de chaînes de molécules de glucose, qui est seulement une méthode végétation glucose boutique .

Les amidons sont disponibles dans d'excellentes quantités dans de nombreuses céréales (blé, maïs , avoine, riz ) et des facteurs tels que les pommes de terre et les bananes plantains .

Votre système digestif décompose l'amidon de nouveau en ses molécules de glucose de composants pour assurer le glucose peut entrer dans votre circulation sanguine.

Un glucide complexe est digéré petit supplément à peu que les glucides simples , car il va prendre plus de temps pour interrompre le bas de l'amidon .

Les glucides complexes sont généralement peut-être plus riches en fibres que ces types de brocoli ou réduit en fibres que ce genre de bananes ou de pommes de terre.

Mais les glucides sont certainement pas celui substances votre corps fait usage de : De plus, il désire protéines et des graisses .

3 . Quels sont exactement les protéines et le lieu peuvent-ils être observé ?

Une protéine est une chaîne d'acides aminés . Les glucides présents cellules en énergie , protéines donnent cellules avec toute la substance créant qu'ils ont à mûrir et à maintenir leur cadre .

Protéines sont disponibles dans les produits alimentaires végétales à la fois animale et humaine. La plupart des sources d'origine animale ( viande, lait, œufs) donnent «protéine complète» : ils sont constitués de chacun des acides aminés importants .

Produits alimentaires végétales ont généralement deux ou aucun des acides aminés essentiels . Affaire au point : le riz est très faible en isoleucine et la lysine.

Certaines sources végétales se composent d'un peu de protéines - des choses comme les noix, les haricots , le soja, et ainsi de suite . sont toutes supérieures à la protéine .

4. Exactement ce que sont les graisses et le lieu peuvent-ils être observé ?

Les graisses peuvent aussi être un aspect essentiel de notre régime alimentaire. Un grand nombre de repas comprennent la graisse corporelle en différentes quantités . Alimentaire riche en matières grasses contiennent des produits laitiers comme le beurre et la crème de même que la mayonnaise et les huiles.

Vous trouverez deux types de graisses : les gras saturés et insaturés .

Les gras saturés sont généralement fiables à la température de place, lorsque les graisses insaturées sont liquides à température ambiante.

Les huiles végétales seront les meilleurs exemples d' acides gras insaturés , mais le saindoux et le shortening (avec les graisses animales que vous voyez dans la viande crue ) sont les graisses saturées .

Nous allons plus distinguer les graisses insaturées parmi polyinsaturés et monoinsaturés . Les gras insaturés sont pour l'instant considérés comme plus sains que les graisses saturées et les graisses mono-insaturées ( comme on en trouve dans l'huile d'olive et l'huile d'arachide ) sont pensés pour être en meilleure santé que les graisses polyinsaturées.

Excès de graisse est importante en raison du fait : le seul moyen de se faire sélectionner vitamines liposolubles serait de manger la graisse , le corps a pas de technique pour assurer acides gras essentiels , cela signifie que vous aurez à obtenir dans votre stuff alimentaire.

Une autre raison est généralement que la graisse non désirée est un bon approvisionnement en électricité, en réalité, il est composé de deux fois plus d'énergie par gramme plusieurs comme le font les glucides ou les protéines . Votre corps peut brûler les graisses comme combustible en cas de besoin

5 . et comment puis-je détaché poids en diminuant la consommation de glucides ?

Plan de régime Atkins ainsi que d'autres programmes de régime faible en glucides sont basées sur l'idée que certains glucides ont une meilleure impression sur les plages de sucre dans le sang que d'autres.

Et cela signifie que vous comptez ces glucides . Ils peuvent être ceux de cette question. Pour déterminer le nombre de glucides net du produit des aliments , vous devez établir les glucides qui n'ont pas obtenu une grande incidence - tous ceux de la fibre et la liqueur de sucre, et de soustraire ce total de l'ensemble de votre compte de carb

Il suffit de contrôler vos niveaux de sucre dans le sang ( des hydrates de carbone ) et vous pourriez être capable de beaucoup mieux réguler votre appétit ... ainsi que vos livres.

Par conséquent, dire Atkins régime régime partisans , les coupables sont des glucides et vous pouvez trouver rien du tout confondre avec l'alimentation sur autant de viande quand vous voulez!

Ce que vous devez vraiment faire est de limiter la consommation d' hydrates de carbone , en particulier les féculents comme le pain , le riz , le maïs etc ... , en dehors de ce qu'ils pensent comme «bons glucides» comme les grands greens de fibres ( brocolis etc ... )

En accord avec eux, la force que nous aimerions doit être prise à partir de protéines , et souvent la graisse supplémentaire , mais comme plusieurs glucides que vous pouvez, d'où le titre : plan d'alimentation faible en glucides ..

6 . Que le corps humain nécessite ?

En général, vitamines et minéraux. Ces documents sont disponibles dans une variété de repas, fruits , et cetera .. Il semble que le «régime occidental standard" est une carence en vitamines et minéraux. Cela a déclenché le développement de suppléments vitaminiques et minéraux santé .

7 . Est- régime diète Atkins efficace ?

Toute personne peut prendre connaissance du fait que la réduction facile de glucides travaille , à tout le moins pour une baisse rapide dans les graisses du corps humain et de l'eau potable du corps.

Cependant, pour la plupart des personnes à la diète le défi peut-être les effets à long terme sur le corps de l'homme grâce à une telle réduction drastique des glucides.

Quel que soit le régime Atkins promoteurs ont mentionné, cela reste un réel problème et les gens comme tous ceux au plan de l'alimentation Mer du Sud ont tenté de résoudre en introduisant carbohyfrates une fois les 14 jours phase initiale.

8 . Qu'en est-il du "gras vous rend gras" idée ?

En accord avec Anthony Colpo , une personne sur le plus éloquent avec le plan défenseurs régime Atkins :

" Certaines personnes se trouvent être ainsi inculqué avec le simpliste " graisse peut vous faire grossir théorie " qu'ils ne sont tout simplement incapables d'imaginer un plan alimentaire plus élevé en graisse peut entraîner une perte de graisse corporelle .

Le fait est que les grands régimes alimentaires de graisse peut entraîner une incroyable réduction de la graisse - tant que l'apport en glucides est tenu réduite. Consommer un programme de régime qui peut être important à la fois dans la graisse non désirée et de glucides et aussi vos pourcentages de graisse corporelle se dirigeront bref nord sérieux! "

9 . Est-ce régime alimentaire Atkins apporter coronaire maladie coronarienne ( CHD) ?

Sur Pourriez 26, 2004, un homme d'affaires Floride présentée s'adapter à l'encontre des fabricants de régime Atkins .

L' homme a prétendu être une conséquence de la suite du plan de régime faible en glucides , il souffre de problèmes cardiaques critique , nécessitant une angioplastie et stent

Un particulier avec les plus farouches adversaires du régime alimentaire Atkins , le Comité des professionnels de la santé pour les médicaments responsable (PCRM ) président Neal Barnard , MD , a mentionné que le régime promoteurs de régime " pousser diète pour arrêter alimentaire sain , comme le riz , les haricots et les pâtes, lorsque sans tenir compte des menaces de cholestérol élevé , la viande riche en gras et le fromage. L'idée que cholestérol et de graisses saturées ne sera pas question est souvent un fantasme dangereux » .

Mais exactement ce que l'autre facette dire ? Comme prévu, nous entendons une histoire très différente .

Juste ici est Anthony Colpo de prendre sur la situation CHD :

" Un régime de carb minimal selon sélections alimentaires paléolithiques , qui est certainement une alimentation en fonction des éléments de libre-gamme animales et très faible teneur en glucides à faible indice glycémique des produits alimentaires végétaux, correspond à la facture assez bien. Donc, aller de l'avant , de manger votre steak et salade ! "

10 . Y at-il d'autres pièges de la santé?

Dans additon de CHD - maladie coronarienne coronarien - régime Atkins a également été blâmé pour votre nombre d'autres "atrocités" , ces types de : côlon plupart des cancers , le but altération rénale , l'ostéoporose, problèmes de diabète , et aussi de cap de tout: constipation, maux de tête, la mauvaise haleine , des crampes musculaires , des diarrhées, point faible typique .

Quelques réponses rapides à certaines de ces accusations de Anthony Colpo :

État du rein : . " Les culturistes et les athlètes de force sont des plans de repas hyperprotéinés consommer pendant de nombreuses années Compte tenu de la participation populaire dans le monde entier à ces activités, si les promesses de lésions rénales avaient été légitimes , maintenant il pourrait y avoir un nombre énorme de recherche de cas des ex- culturistes et les athlètes de ténacité atteints de troubles rénaux, " et ce n'est certainement pas le cas .

Ostéoporose: " . Une , grande graisse , régime alimentaire riche en protéines plus faible teneur en glucides est généralement un bien meilleur choix pour développer des os solides que , un régime alimentaire riche en glucides à faible teneur en matières grasses "

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