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Méfiez-vous des amants de sucre

Il pourrait être véridique de supposer que presque chaque personne sur la planète bénéficie le sucre et les aliments sucrés . Sucre transformé est dans bon nombre de marchandises qui est un ingrédient clé pour la cuisson. Il semble que tout le monde offre une dent sucrée pour de nombreux aliments de sucre dans un seul sens ou dans un autre . La plupart des gens savent à restreindre leur consommation de sucre transformé , d'autre part , ce que la plupart des gens ne savent pas est le sucre de fait est l'une des pires éléments à placer dans votre système . La réponse chimique du sucre à partir des fonctions du corps humain comme un poison . Recherche démontrer que le sucre a médicament comme effets du corps humain .

Sucre transformé a plusieurs effets néfastes à travers votre corps et peut conduire à des déséquilibres clés tandis que dans les méthodes d'organes. Vous pouvez indiquer que le sucre a tendance à jeter hors de l'harmonie homéostatique avec l'ensemble du corps complet par l'escalade de la création de l'adrénaline par beaucoup de périodes . En essence , le sucre stimule la procédure nerveux en induisant un vol ou d'une réponse de bataille .

Ce n'est certainement pas clairement une procédure saine . Cette réaction rigoureuse du corps stimule la production de cortisone , ce qui supprime la fonction immunitaire et peut entraîner d'autres problèmes de santé.

La consommation de chaque journée de sucre conduit à beaucoup d'autres déséquilibres et dysfonctionnements des procédures corporelles . Grande consommation de sucre prospects qualifiés à un physique trop acide et converti permettront à votre corps de se déshabiller nutriments dans ses réserves pour contrebalancer cette influence . Cela peut éventuellement induire le corps à prendre du calcium dans les os et les dents parce que le calcium serait le principal minéral habitué à neutraliser grand tout de l'acide dans les cellules . L'ostéoporose et l'arthrite situations peuvent résulter de cette poursuite de la procédure .

Sucre et son lien à Poids Atteindre

L'utilisation de l' excédent de sucre sera tôt ou tard un impact sur chaque organe unique dans le corps . Principalement , le sucre est enregistré dans le foie sous forme de glucose . Étant donné que la capacité du foie à sucre de magasin de détail dans cette forme particulière est proscrite , le foie va commencer à élargir pratiquement comme un ballon avec une consommation quotidienne de sucre en cours . Une fois que la capacité des foies continue d' être chargé, le glycogène surplus (glucose) est retourné sur le sang pendant le type d' acides gras ( de graisse corporelle ) . Les composés d'acides gras sont alors prises à différents éléments avec le corps humain et sont donc enregistrés dépôts de graisse dans les fesses, le ventre, les seins et les hanches Considérant que ce sont des éléments de physique les plus inactifs .

La consommation excessive de glucides transformés de ( raffinés) a exactement le même effet sur ​​le corps entier . Manger alimentaire avec de la farine blanche raffinée et divers produits enrichis peut provoquer des effets physiologiques identiques . Consommer surplus pâtes, riz, frites, bretzels et autres glucides transformés importantes peuvent conduire à des dépôts de graisses dans le corps.

Plusieurs gens ont tendance à ne pas savoir comment prendre en pâtes ou de riz excessive peut causer un gain de livres parce que ces produits alimentaires a incroyablement quantités de moment de graisses et d' énergie en eux. La clé est ... il n'est pas réellement significative que exactement combien de graisse ou de l'énergie un des aliments indésirables a . La vraie important est exactement ce que l'influence biologique fait une denrée alimentaire ont dans le corps.

Une fois que les inactifs morceaux ensemble du corps sont devenus farcies avec de la graisse supplémentaire , à un certain point, les dépôts d'acides gras surplus se développeront en stockées tout autour importante unités d'organes comme le cœur et les reins coronaire . Ce perspectives à la dégénérescence de ces organes ainsi que dans le commutateur entraînera pauvres bien-être . Cette conséquence de mai à faible réponse immunitaire , une mauvaise circulation , l'hypertension et pourrait même effet l'esprit du spectacle.

Une fausse Vitalité haut

Beaucoup trop considérablement la consommation de sucre présente un sens faux de l'énergie électrique . Chaque fois que vous prenez un des aliments sucrés , votre électricité va augmenter , cependant , il ne se sent que votre énergie augmente . Au point , cette énergie électrique bidon est en fait votre corps tout entier se stimulée par le vol ou la réponse de bataille dont j'ai parlé avant . Après cette réaction a disparu , vos concentrations d'électricité viendront s'écraser comme beaucoup de gens l'expérience sur une base quotidienne , une fois qu'ils ont mangé substantielles aliments de sucre .

La plupart des enfants qui ont comprennent peut tout récupérer par eux-mêmes juste en éliminant les sucres transformés dans leurs plans alimentaires . Les enfants consomment façon aussi quelques sucres transformés . Les comportements et les réactions corporelles que ces petits enfants se sentent sont le vol ou combattre réponses de leurs programmes nerveux . Tous les types de sucres transformés par exemple nutra doux, jus de canne , sirop de maïs , le sucre brun , Splenda , le sucre en poudre et d'autres offrent le même effet sur ​​le système . Les constructions chimiques de ces composés sont assez destructeur sur le corps et ne doivent pas être consommés sur une base régulière.

Sucres de fruits sont certainement salutaire pour vous-même . Les monosaccharides (sucres simples ) dans les denrées alimentaires sont pur dans la structure qui ont été efficaces sur les cellules . Sucre de fruits a un résultat très différent dans votre corps tout entier de ne traiter sucre . Sucres de fruits nourrissent et dynamiser votre corps de façon naturelle . C'est souvent l'énergie électrique légitime par rapport à la puissance électrique bidon un seul obtiendra de sucres transformés . Vos cellules comportent des sucres simples dans les fruits en permanence , car ils servent à l'essence du corps avec les meilleures substances . Assurez-vous que vous consommez toujours quelques fruits tout à fait par jour . Je recommande contenant de quatre à cinq éléments de différents fruits sur une base quotidienne pour plus de bien-être .

Le réel amertume de nutra doux et le sucralose ( Splenda tm )

Ce que vous allez découvrir est une information qui est devenue connue depuis un certain temps par diverses organisations de santé en général . S'il vous plaît choisissez cette information au sérieux, car il ya des programmes en place pour cacher cette vérité et de l'utiliser contre vous .

Aspartame ( Nutra douce ) est en fait pire à consommer de sucre . Ce nom technique comprend les marques suivantes d'édulcorants - ( égal , mesure doux, cuillère et égale nutra ) .

Sachez que ces composés sont certainement puissant et peuvent induire des résultats organiques graves dans votre système . Pour exprimer ce qu'ils sont toxiques est un euphémisme. Le fabricant de ces composés connaît les dangers de consommer des quantités régulières de substances de l'aspartame . Comme je l'ai déjà dit , il ya un programme pour mettre ces composés dans plusieurs produits .

Si vous voulez savoir l'ordre du jour correcte, alors la recherche pour vous-même . Je ne suis pas une personne qui tente de prouver quoi que ce soit à quiconque . Je vous mets au défi de faire vos propres recherches et voir si vous pouvez prouver ce que je dis mal . En essayant de me prouver le contraire , vous me prouver que j'ai raison.

La répartition de l'aspartame

L'aspartame est vraiment une substance volatile , ce qui signifie qu'il se décompose très facilement dans les troubles de stockage normales . Principalement, l'ensemble des composés de l'aspartame se décomposent en méthanol ( alcool ) , qui est une neurotoxine connue . Le méthanol dans le temps alors se décomposer en formaldéhyde qui peut être un produit chimique hautement réactif qui est dommageable pour les cellules et la génétique de votre corps .

Ce processus pourrait entraîner un certain nombre de maladies neurodégénératives , y compris la maladie d'Alzheimer , le lupus, la sclérose en plaques (MS ) , et la maladie de Parkinson . L'alcool de méthyle que les types de l'aspartame est des milliers de cas plus puissant que l' alcool dans une boisson alcoolisée très normal.

Réactions aux biens de l'aspartame sont les suivants : maux de tête, nausées , dépression , fatigue, palpitations cardiaques , troubles de l'élocution , difficultés respiratoires , perte de mémoire , des convulsions et même la mort . Consommer des quantités plus élevées de l'aspartame peut également augmenter vos fringales de glucides . Je l'ai déjà expliqué que la consommation de quantités supérieures de glucides vides ( farines raffinées , les pâtes , le riz, frites ) entraînera poids corporel atteindre .

Principalement, les conséquences de la chimie de l'aspartame à partir du système semblent modifier hormones clés créant ainsi des déséquilibres dans les neurotransmetteurs et le blocage d'autres précurseurs d'hormones.

Alors, pourquoi n'avez-vous pas entendu parler de ces dangers avant? Voyons voir ... l' industrie de l'alimentation peut être un marché billion de dollars à de nombreuses organisations . Certainement , ils ne veulent pas vraiment cette information top secret pour sortir aux oreilles du public si vous savez ce que je veux dire .

Aspartame et petits enfants

Les petits enfants aiment à consommer des bonbons sur la base de tous les jours . Nombreux avec les produits et solutions repas que ces jeunes consomment ont édulcorants aspartame en eux. Je conseillerais à tous les parents à envoyer leurs enfants hors de produits alimentaires de l'aspartame . Ces aliments ne sont pas sains pour eux . Il ya beaucoup de solutions de rechange saines pour toute avec les articles qu'ils aiment .

Envoyez-moi et je vais vous donner une foule de renseignements . De nombreux enfants sont diagnostiqués avec une augmentation ainsi que d'autres troubles de l'humeur . Nombreuses de ces problèmes sont en restant classé comme hyper , des problèmes de comportement et d'autres personnes alors qu'en vérité ces jeunes enfants sont affectés par les aliments qu'ils prennent po Regardez l'apport alimentaire d'un enfant normal pour une journée de travail moyenne et vous verrez que ils essaient à manger façon également un sucre beaucoup grand et articles avec des composés de l'aspartame avec d'autres produits chimiques en eux .

Ce jour-là par la consommation quotidienne de ces édulcorants a une influence dangereuse sur leur programme nerveux et donc devient exprimé que les maladies de l'humeur et des troubles du comportement . Choisissez ces enfants hors de sucre et ces édulcorants et regardez-les améliorer .

Enceintes et mères aspartame

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez est enceinte alors je dirais juste rester loin de ces édulcorants dangereux pour toujours . Assurez-vous de lire les étiquettes et en faire une intention consciente d'avoir toute la famille garder propre de ces marchandises . Il aidera votre famille à plein , je vous assure .

Si vous êtes enceinte et consommez des aliments de l'aspartame , vous ne serez blesser le développement de l'enfant . Cela peut provoquer des déséquilibres neurologiques ainsi que d'autres dommages cellulaires . Vous êtes également vous blesser . Il ne vaut pas vraiment le prix juste pour avoir votre soda . S'il vous plaît vous renseigner davantage sur ce sujet car il peut sauver votre bien-être et le bien-être de l'enfant .

Marchandises de rester loin de

Si vous buvez de soda alors êtes- vous le plus susceptible consommer de l'aspartame . La plupart des boissons gazeuses diète et de nombreuses autres boissons sont édulcorés avec considéré comme l'un des substituts du sucre de l'aspartame . Rester loin de toutes les éléments qui contiennent les différents types d'aspartame ! Il s'agit notamment de l'aspartame , nutra doux, Splenda , cuillère , égal . Lire les étiquettes et jetez tous les articles qui ont ces composés en eux. Il suffit de prendre la responsabilité de votre régime alimentaire . Si vous choisissez de continuer à consommer de l'aspartame juste après bien de lire ce chapitre , vous êtes considéré comme l' une de payer les conséquences .

Que vais- je utiliser pour sucrer mes boissons et mes aliments

Détendez-vous ! Je sais que vous aimez le sucre et ne voulez donner des aliments savoureux et des boissons. Vous vous ne devriez pas le faire. Il ya quelques grandes alternatives de sucre naturel que je ressens bien meilleur goût que le sucre et les autres substances toxiques mentionnées précédemment .

Pour sucrer vos boissons , vous pouvez utiliser Stevia . Stevia est vraiment une plante purement naturel qui est en fait des centaines de situations plus sucré que le sucre ordinaire . Il n'a pas de graisses, hydrates de carbone ou de l'énergie et il est parfaitement adapté pour les personnes aujourd'hui atteintes de diabète , les régimes alimentaires faibles en glucides et les personnes candida avec d'autres situations parasitaires . Stevia n'entraîne pas de pics de sucre dans le sang et fournit un résultat nourrissante sur tout le corps . Il est utilisé depuis des siècles parmi de nombreuses cultures.

Vous pouvez obtenir la stévia à des aliments de bien-être de garder tout dans la section des suppléments alimentaires . Il ya 2 produits et solutions : 1 est en fait un concentré liquide - je vous propose ce pour sucrer les boissons comme le thé et le vibreur. L'autre est souvent une version terre et est particulièrement en poudre genre . Je conseille ce pour les produits alimentaires comme les céréales ou la farine d'avoine .

Le sirop d'agave est un produit impressionnant des aliments . Vous allez adorer cet édulcorant garanti . Il est généralement un composé semblable à du miel seulement qu'il provient d'une plante de cactus dans le désert . Je crois que le goût est bien meilleur que le miel et peut appliquer sur les crêpes , les biscuits et pour sucrer les produits de boulangerie . Essayez et vous verrez ! Vous pouvez trouver ce à plus de bien-être magasins d'aliments . Si elles n'ont pas vraiment alors leur demander de le porter.

Sirop de riz est également une bonne alternative à sucre . Il peut être utilisé de différentes manières et offre un goût agréable .

Date de Colle est incroyablement doux et sera ajouté à des produits de boulangerie et des crêpes, des gaufres et des biscuits .

Concentrés de jus de fruits peuvent être habitués à sucrer les aliments cuits ainsi .

Sirop de malt d'orge est une autre alternative .

Miel - vieux temps favori pour beaucoup de , peut être utilisé également dans différentes façons de sucrer les boissons à l'édulcoration des produits de boulangerie . Utilisez uniquement des variétés biologiques .
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Conseil Nutritionnel - Des moyens de soutenir Picky Eater

Conseil Nutritionnel -  Des moyens de soutenir Picky Eater

Conseil Nutritionnel -  pointilleux manger
Conseil Nutritionnel -  pointilleux manger
Si vous êtes inquiet que votre enfant ne sera jamais obtenir une quantité suffisante de vitamines et de minéraux de la variété minimale de denrées alimentaires , la excellentes nouvelles, c'est le fait que principalement parce que les produits alimentaires américains fournissent est super- fort , les carences en nutriments sont rares.

Si votre enfant se développe habituellement comme indiqué par votre pédiatre , vous pouvez effectivement presque toujours présumer qu'il ou elle est bien nourrie . Lorsque vous utilisez l'exception notable de calcium , les carences en nutriments sont plus simples à identifier - vous auriez probablement constater des progrès moche , la vigueur abordable , l'amélioration lente, et une peau malsaine prospectifs et les cheveux. Si vous voyez ces signes et symptômes de votre enfant difficile , signaler vos problèmes chez le pédiatre . En général, un supplément de santé multivitamines peut résoudre le problème et de diminuer votre m'inquiéter. Les enfants normalement augmenter l'écart de la prise pointilleux de façon si elle n'est pas spécifiée trop d'intérêt , malgré le fait que vous attendez autour , voici quelques options pour essayer .

1 . Mangez les uns avec les autres comme étant un des parents et permettre à vos enfants voient que vous essayez de nouveaux produits alimentaires ( même si vous n'êtes pas convaincu , vous pouvez les aimer ) . Les enfants découvrent régulièrement ayant le type de manger d'un parent , donc si vous n'aimez pas un article, il n'est pas bon d'anticiper vos fils ou filles d'essayer de le manger. L'alternative est également authentique - les goûts de l'enfant ont tendance à être plus délicat que les adultes , tout simplement parce que vous préférez une chose ne serait pas indiquer qu'ils vont .

2 . Incluez vos enfants à composer votre liste proxénétisme , les produits alimentaires navigation, et préparant le repas . Ceux-ci seront techniques plaisir de montrer aux enfants les niveaux de compétences pratiques , tout en leur fournissant mot à dire dans ce produit alimentaire qu'ils voient sur leurs propres plaques .

3 . Promenez-vous des luttes d'électricité. Chaque fois que vos terribles croix dépassées de deux ans son ou ses bras et déclare: « NON! " de repas , vous ne devriez pas laisser cela vous Rattle. Il s'agit d'une technique de petits enfants montrent clairement l'indépendance. Suite à temps, tenter de présenter deux denrée différente si votre enfant a la capacité de le faire valoir ou même sans avoir recours de ne pas avoir la moindre degré .

4 . Vraiment ne vont pas l'excès de graisse sans frais. Excès de gras dans les aliments effectue goût et c'est vraiment ne renforcer le goût. En quantités raisonnables , il ne va pas faire le poids des enfants , elle leur présente la vigueur et le sida leurs cerveaux se développent. Ajout de beurre ou de fromage de légumes cuits et salade vinaigrette à celles premières contribue véritablement leurs organes prennent dans les vitamines et les minéraux .

5 . Quelques petits enfants sont en quelque sorte naturel soupçonneux des derniers facteurs , ce qui comprend denrée alimentaire. Si vous continuez à intégrer marchandises qui ne connaissent pas vos repas d' unités familiales typiques sans forcer votre enfant à essayer, il / elle pourrait finalement réellement sentir plus confortable et préparé. Ne vous énervez pas quand votre garçon ou fille mange à travers la nouvelle nourriture - juste rencontré , il est vraiment bénéfique.

6 . Croyez en la perception de faim et de satiété de votre enfant. Les enfants ont l'estomac mineures et veulent prendre en de plus petites quantités et plus régulièrement que les grands. Rarement alimenter vos enfants pour compléter chaque chose sur leurs propres plaques , parce que les appétits se transforment avec le progrès, et souvent de petits enfants gravement ne nécessitent beaucoup moins de prendre en qu'eux à une phase antérieure . Servir les portions modestes pour commencer , puis de présenter plus s'ils ont encore faim .

Des quantités significatives dans la plaque peuvent submerger certains enfants et les éteindre d'essayer la dernière denrée alimentaire , principalement s'ils supposer qu'ils devront essayer de tout manger. sept . Restez à l'écart de corruption les plus difficiles avec le dessert . Cela peut juste faire le dessert semble encore mieux et puis les autres repas , même encore pire. huit. Obtenir et fournir des aliments nutritifs enrichis, et même des aliments qui peuvent être facilement élevé en nutriments ( par exemple 100% jus de fruits plutôt que de punch aux fruits ) , de sorte que vous pouvez sentir confiant que lorsque vos jeunes essaient de manger, ils peut devenir coup pour son argent.

Conseil Nutritionnel -  pointilleux manger
Conseil Nutritionnel -  pointilleux manger
Aucune personne aime manger tout. Publicité pour beaucoup de produits alimentaires sans pression est certainement la méthode la plus efficace pour aider les enfants à trouver les aliments sains qu'ils aiment le mieux. C'est exactement pourquoi ils se produisent résidence de la résidence d'un ami délirer un peu plat , ils ne seront même pas envisager de la maison. Enfin, si l'heure du repas est de plus en stress remplis dans votre maison pour à peu près n'importe quel but, ça va être difficile pour les enfants à prendre correctement. Améliorations dans la conduite de consommer sont parfois le reflet de l'anxiété ou la peur. Dans ces scénarios, des conseils et une refonte des repas peuvent très bien être essentiel .
Prenez conseil auprès de votre pédiatre pour assistance ou essayer considéré comme l'un des manuels de Ellyn Satter . Une connexion saine avec la nourriture est sans doute l'un des cadeaux idéaux que vous pouvez réellement donner à votre fils ou votre fille , beaucoup plus cruciale supplémentaire par rapport à la personne une denrées dont ils seront ou ne seront probablement pas manger.

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Est Homard Une alimentation saine ou malsaine?

Est Homard Une alimentation saine ou malsaine?
Dans notre époque moderne, il semble que presque tout ce que nous mangeons comporte le risque d'être malsain. Manger du poisson a connu avantages pour la santé, mais certaines espèces de poissons peuvent contenir des concentrations dangereuses de mercure et de PCB. Manger des fruits frais est connu pour être en bonne santé, mais beaucoup de fruits sont pulvérisés avec des pesticides chimiques dont les résidus sont des risques discutable. La même chose peut être dite de légumes. 
Que ce soit les produits alimentaires mentionnés ci-dessus sont sains ou malsains est au-delà de la portée de cet article. Il ne souligner, cependant, que le débat se poursuit sur les aliments qui contribuent à une bonne santé, et les aliments qui posent un risque pour la santé. Cet article va présenter des informations au lecteur de déterminer qui homard camp appartient à: saine ou malsaine.

Commençons par les quelques arguments qui mettent en avant le cas que le homard est malsain. Il n'y a pas beaucoup. Nous avons lu qu'un médecin conseille de ne pas manger du homard, car il peut contenir des parasites et des virus. Rien de tel en soulignant l'évidence. Toute créature vivante sur terre peut contenir des parasites et des virus, c'est pourquoi tous les produits alimentaires à base d'animaux doivent être cuits avant d'être consommés. Cuisson élimine ce risque. Un risque que la cuisson n'élimine pas est des niveaux excessifs de mercure. Peu importe combien vous faites cuire le poisson ou produit de la mer, il ne sera pas éliminer le mercure.

Quelle quantité de mercure ne homard at-il? Avant de répondre à cette question, nous devons regarder un peu au mercure et les raisons pour lesquelles il est en mer pour commencer. La FDA déclare dans son rapport «Ce que vous devez savoir sur le mercure dans le poisson et fruits de mer» que «presque tous les poissons et crustacés contiennent des traces de mercure» et que «Le mercure est présent naturellement dans l'environnement et peuvent également être disséminées dans l'air par l'industrie pollution. mercure tombe de l'air et peut s'accumuler dans les rivières et les océans ". 
Que peut-on tirées de ce rapport sont deux faits. Un, que tous les poissons et crustacés contiennent des traces de mercure. Deux, Mercure se produit naturellement aussi. Si le mercure est naturellement présent, il est probablement prudent de supposer que tous les poissons et crustacés ont toujours comporté des traces de mercure. Ce qui pose la question: sont les niveaux de mercure dans les poissons et fruits de mer tout plus élevé aujourd'hui qu'il ya 50 ou 100 ans? La réponse est que les scientifiques ne savent pas avec certitude, que des tests pour le mercure dans les poissons n'ont pas été faites à l'époque. Quoiqu'il en soit, la FDA cite quatre variétés de poissons qui ont des taux de mercure supérieur à tous les autres: requin, l'espadon, le maquereau et le tile. Ils énumèrent également cinq qui sont très faibles en mercure: crevettes, pâle en conserve thon, le saumon, la goberge et la barbue. Homard est plus proche de l'extrémité 5 à l'extrémité basse de la 4 sur le haut de gamme. 

Même les 4 variétés de poissons qui ont des niveaux élevés de mercure sont sûrs de manger avec modération pour toutes les personnes autres que les mères enceintes et les mères allaitantes enfants en bas âge. C'est seulement ces 4 variétés qui devraient être évitées dans les deux cas mentionnés. Lobster n'est pas inclus dans la liste des poissons à éviter pendant la grossesse. 
Le dernier argument contre homard que nous avons entendu n'est pas fondée sur la science du tout. L'argument est que les homards sont les poissons de fond et mangent en décomposition et de poisson pourri que couler au fond. La logique de l'argument est que depuis homards mangent ces choses qui ne sont pas sains pour les personnes, les gens ne devraient pas être homards alimentaires. Le problème avec cet argument est qu'il ne repose pas sur des faits. Le fait est que les homards mangent de la nourriture principalement live. Leur régime alimentaire se compose de poissons primaire live, palourdes, crabes, moules et les oursins. Homards mangent appâts morts dans des pièges, mais les humains mangent des poissons morts aussi! Demandez à n'importe quel pêcheur de homard, et ils vous diront: la fraîcheur de l'appât, le mieux ce sera "poisson". C'est la langue du commerce qui, une fois traduit, signifie que si vous mettez appâts frais dans les pièges qu'il va attirer plus de homards. Vieux appât n'attire pas beaucoup de homards à tous.Quand le poisson se fait vieux et borderline vendable à un marché de fruits de mer, il commence à émettre une odeur d'ammoniac. À ce point, qui peut être de 5 à 7 jours après avoir pris, il n'est plus attrayant pour les humains. Il en est de même pour les homards. Ils préfèrent en direct, des aliments frais, mais ils mangent appâts morts dans des pièges si elle est fraîche et pas vieux. 
Ce dernier argument contre homard comme un aliment sain est la plus faible et ne repose pas sur des faits du tout, mais plutôt sur sophisme: homards mangent de la nourriture principalement live, pas en décomposition, de pourriture poissons morts.

Maintenant, nous allons examiner les facteurs en faveur de homard étant un aliment sain. 
Est Homard Une alimentation saine ou malsaine?
Il ya plusieurs raisons de santé que le homard devraient être consommés. La première vient de l'American Heart Association page sur le poisson et les oméga-3 acides gras qui recommande de manger du poisson au moins 2 fois par semaine. Une citation de l'American Heart Association mérite d'être partagée ici, «le poisson est une bonne source de protéines et de ne pas avoir la haute teneur en graisses saturées que les produits à base de viande gras font."

Le homard est en effet une excellente source de protéines maigres. 100 grammes de chair de homard contient 98 calories, 21 grammes de protéines et seulement 0,6 grammes de matières grasses. Voilà qui contraste à 100 grammes de viande blanche de poulet, sans peau qui dispose de 168 calories, 31 grammes de protéines et 3,6 grammes de gras. Gramme pour gramme, même poulet sans peau contient plus de 500% plus de graisse que le homard. Le boeuf maigre contient plus de 10 fois plus de gras que le homard. Évidemment, le homard est une excellente source de protéines maigres.

Le homard est plus qu'une simple source de protéines maigres. Lobster contient également des oméga-3 les acides gras, qui sont associés à une bonne santé cardiaque. Il ya plusieurs précieux bénéficie d'un régime alimentaire qui contient régulièrement oméga-3 acides gras. Encore une fois citant l'American Heart Association, «Les voies que les acides gras oméga-3 réduisent les maladies cardiovasculaires (maladies cardio-vasculaires) risque sont encore à l'étude. Cependant, la recherche a montré qu'ils diminuent le risque d'arythmie, qui peut conduire à la mort subite d'origine cardiaque , diminuer le taux de triglycérides, réduire le taux de croissance de la plaque d'athérome, et abaisser la pression artérielle (légèrement). " Le rapport indique, «des études épidémiologiques à grande échelle suggèrent que les personnes à risque de maladie coronarienne avantage de coeur de consommer des oméga-3, des acides gras à partir de plantes et de sources marines." 
Homard ne contient pas autant acides gras comme le saumon, qui a la teneur la plus élevée, mais elle est une bonne source néanmoins oméga-3. 
En résumé, le homard est riche en protéines, extrêmement faible en gras, est une source bénéfique de l'oméga-3 acides gras qui sont sains pour le cœur et réduire le taux de croissance de la plaque. Les homards se nourrissent principalement de la nourriture vivante: poissons, crabes, palourdes et les moules. Lobster ont un régime alimentaire très sain qui serait bénéfique pour les humains, non nocif pour eux. 
Là, vous avez les arguments pour et contre le homard comme source de nourriture saine. La preuve suggère homard est un choix alimentaire très sain. Non seulement il est très sain, il goûte absolument extravagant. Profitez de votre homard!
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