¿Qué es la dieta de la zona?

La dieta de la Zona es un estilo de alimentación saludable que se caracteriza por alcanzar un correcto equilibrio hormonal. Propone una dieta equilibrada entre todos los grupos de nutrientes. Su concepto básico es el aporte en cada una de las comidas de Hidratos de Carbono (40%), Proteínas (30%) y Grasas (30%). El aporte de ácidos grasos esenciales Omega 3 es fundamental en esta dieta. ¿Por qué elegir la Dieta de la Zona? Permite alcanzar el peso óptimo de forma equilibrada perdiendo grasa y no masa muscular. Incluye cualquier alimento así como la combinación libre entre ellos sin necesidad de pesarlos Elimina la sensación de hambre entre las comidas Enseña a alimentarse correctamente ¿Qué beneficios aporta a la salud la Dieta de la Zona? Ayuda a mantener estables los niveles de Glucosa e Insulina y a controlar los Eicosanoides proinflamatorios. Mejora los niveles de Triglicéridos y Colesterol Incrementa el rendimiento físico y mental, la energía y la vitalidad. Aumenta nuestra capacidad antioxidante y reduce la aparición de radicales libres. Esto es fundamental para ralentizar el proceso de envejecimiento. Optimiza el funcionamiento del sistema inmunológico.