Quelques termes d'évitement anti- vieillissement et la maladie

Quelques termes d'évitement anti- vieillissement et la maladie
L' ancien système est d'obtenir pour la composante plus aucun secret plus. Elle consiste à obtenir une grande partie de chaque journée dommages remplis au macroscopique , les tissus , les gammes mobiles et génétiques. Ceux-ci incorporent jusqu'à comme une longue période sont de passage . Ces dommages ont conduit distinctes comme les courtiers oxydantes , les poutres de la lumière du soleil , avez- mécanique et à la déchirure , l'inquiétude psychologique , l'insuffisance des pièces alimentaires et beaucoup trop considérablement d'autres gens , comme les graisses .

Une autre partie de vieillir est la réduction avec les chaînes télomères pour les extrémités des chromosomes , chaque division mobile individu qui se passe. Même ainsi, le corps humain a des moyens habituellement pour fixer ces extrémités une fois de plus , avec l' enzyme appelée télomérase. La rapidité du processus plus croissante dépend de la carence de l'efficacité de ce processus de restauration. Le point mentionné ci-dessus sur le vieillissement conduit à aussi lent dans cette solution cours de l'action .

Les aspects découlant du vieillissement , apporte aussi d'autres maladies comme la plupart des cancers et coronaire maladie cardiaque coronaire . Croissance tout aussi vieux et ces problèmes de santé peuvent en être empêché augmentation merveilleux avec tout le savoir-faire possédé maintenant , ainsi que les dommages peuvent en bon s'étendre être inversée. Les composants pour obtenir ce sont:

- Suffisantes repas dayly contenant des céréales complètes , les pois, les haricots, les légumes , les fruits , le poisson, mushroms , fautes et fruits de mer , et avec seulement une quantité moyenne de viande de bœuf .

- Juste une quantité moyenne de matières grasses et beaucoup de l'offre de graisse provenant de ressources comme l'olive , le poisson , les noix, de tournesol , et bien d'autres . Alors vous avez certainement peut obtenir une stabilité fantastique au sujet de graisse mono -insaturée (olive) , la graisse non désirée poly- insaturé de votre 3- type de Omaga ( poisson ) et la graisse du corps poly- insaturés sur le -6 de type oméga .

- Juste un certain nombre vraiment modéré de beurre, huile de soja, huile de maïs et l'huile de palme . Une consommation importante de ces sources de graisses vous propose beaucoup trop beaucoup de graisses saturées et poly- insaturés oméga -6 en gras.

- Juste un nombre très raisonnable de sucre, la farine raffinée ou les céréales raffinées .

- Suppléments de facteurs diététiques précises comme les vitamines naturelles , minéraux, lécithine et de nombreux acides gras essentiels .

Formation adéquate , que les deux donne également chacun une charge musculaire , effectuez votre problème et s'étend sur le corps. Pour étirer , yoga- exercizes sont excellents.

Relaxation adéquate et la réduction du stress . Chaque jour méditation est une méthode d' atteindre cet objectif. Agents réconfortantes naturelles ou des ressources spesific pour la méditation ou autres peuvent aussi bien être à portée de main .

- Suppléments de courtiers anti-âge précis comme les anti -oxydants ou l'hormone de l'expansion humaine .

- Utilisation d'agents anti -vieillissement spesific à utiliser sur les pores et le plancher de la peau.

- Pour fixer les pores de la peau contre la publicité excessive au soleil .

Le montant d'un seul nécessite des compléments alimentaires , comme les vitamines et les minéraux , diffère grandement en fonction de votre personne `s problème de santé , charge de travail et de publicité à un stress environnemental . Quelqu'un avec une mauvaise digestion, exerçant des activités à haute efficacité ou d'obtenir exposés à un certain degré important de facteurs de stress environnementaux , peut-être beaucoup plus qu'un homme ou une femme dans un problème ordinaire.