Conseil Nutritionnel - Qu'est-ce qui cause votre drain de puissance électrique ?

Conseil Nutritionnel - Qu'est-ce qui cause votre drain de puissance électrique ?

Conseil Nutritionnel - l'énergie

C'est cette sorte de temps actif de ans , n'est tout simplement pas ? Peu importe si son corps professoral ou après l'école engagements , les entreprises sociales ou philanthropiques qui partent ensemble une fois de plus après les mois d'été , la finition de vos programmes de 12 mois à faire le travail , ou chacun de ce qui précède , les poursuites de diapositives sont exigeants ! Si vous êtes comme moi, vous savez que vous proposez beaucoup trop , mais vous voulez toujours être productifs , procéder à tout, et on le fait bien . Il n'ya pas de temps à l'intérieur de la routine pour travailler loin de la vigueur ou de trouver des malades, et "Effondrement d'épuisement » n'est pas vraiment pour l' d'essayer de faire enregistrement. Mais votre système vous éviter si vous jamais vous ne devriez pas arrêter initialement . Comment saurez-vous déjà quand vous travaillez sur vacant? Le signal d'avertissement de numéro 1 est l'épuisement .

Fatigue irrégulière pourrait être un signal d'un système que vous surmener , overthinking , underresting ou undereating . (Je sais pas si tous les ceux qui sont du texte, mais ils doivent l'être. ) De nombreux problèmes de santé et les troubles de santé pourraient provoquer l'épuisement , qui comprennent les problèmes d'hormones , le désespoir et la grossesse , donc si vous découvrez un remarquable ou persistante transformer l'intérieur votre degré de vitalité , c'est vraiment une bonne idée de demander conseil à votre professionnel de la santé . Les bonnes nouvelles sont généralement que si c'est vraiment votre agenda chargé qui vous laisse vidé , vous pouvez réellement donner à votre auto la probabilité la plus efficace de garder bien en tenant compte de quelques points clés - le repos , l'alimentation , l'hydratation et la paix.

Tout comme plusieurs comportements durée de vie favorables , ces quatre agrafes de bien-être n'ont pas slogans accrocheurs ou des stratégies publicitaires coûteux . Marques d'eau en bouteille et des lits électriques commencent à changer , mais ils sont basés sur l'hypothèse que vous choisissez de demander un lit particulièrement extravagant ou technique de purification de l'eau , en lieu et place de l'idée que vous devriez avoir le sommeil et l'eau potable pour obtenir santé. (Perception généralisée , dites-vous? Combien de temps s'est écoulé depuis que vous avez obtenu 8 heures de sommeil et bu deux litres d'eau avec la journée de travail similaire? ) La plupart de marketing et de publicité liées à la nutrition favorise un repas ou d'un groupe de repas supérieure à une différent , au lieu de la ligne directrice que vous venez public digne de confiance savez maintenant : la prise en répétés , de petites quantités d' une variété de plats .

En revanche, je suis sûr que vous avez trouvé et écouté beaucoup de publicités pour des barres d'alimentation , des boissons , de la force et la vigueur stimulant suppléments de santé , promettant vitalité supplémentaire si jamais vous prenez ou à consommer le breuvage magique de produits chimiques. Gardez à l'esprit que ce qui vous deviné dans le régime de cent -ci: Notre corps ne peut produire de l'électricité à partir de trois choses importantes : les glucides, les protéines et les graisses. SEULEMENT. D'autres nutriments aident votre corps à utiliser l'énergie électrique , comme le fer et les vitamines B naturelles , mais presque rien que vous obtiendrez dans un comprimé très peuvent réellement vous donner plus de force que de prendre en vrais repas. La caféine , le ginseng, guarana, ma huang , éphédra, et xenedrine sont tous les stimulants qui font que votre coronaire rythme plus rapide du cœur, de sorte que votre esprit reçoit plus d'oxygène, cela signifie que vous Vivez comme vous avez beaucoup plus d'énergie ... mais c'est un piège . Dans le cas où les effets utilisent off, vous allez être beaucoup plus fatigué que vous étiez juste avant . Si vous employez les produits chimiques une fois de plus , vous perpétuer le cycle , ou mettez simplement , vous êtes accro !

Suggestion court : le pouvoir authentique implique énergie. Si un produit est constitué de 0 calories, vous trouverez qu'il est un faux .

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Les bonnes nouvelles (oui, il est extra !) Est le fait pas tout complément alimentaire pourrait compenser comportements minables , transformant les habitudes peuvent éliminer le besoin de ces produits chimiques dangereux plus probables avec votre corps. Mieux expliqué que accomplie, je suis d'accord . Mais lancer dans une région, et d'expérimenter avec une mineure régler . Si la chose est bons résultats , vous pourriez avoir prouvé à soi-même qui la transformation est vraiment la peine! Dans les semaines qui approchent , nous apparence à peu près tous des régions essentielles , le sommeil , l'alimentation , l'hydratation et relaxation , avec l'intention de préserver la vigueur exceptionnelle tout au long de votre journée de travail.

Si vous avez besoin d'une cure de jouvence vitalité , pourquoi ne pas tenir un journal de force? A deux jours de la semaine et une paire de fois le week-end notez la suivante : Quelle heure son à chaque fois que vous essayez de manger (vous n'avez pas devriez notez Quoi que vous prenez ) ; quelle heure il sera quand vous allez dormir et une fois que vous réveillez ; ce boissons que vous consommez chaque jour , les choses déroulement de vous faire ont fait ce jour-là , en plus d'une description de votre vitalité ( sons graves et aigus ) pendant la journée. Dans deux mois, nous rencontrons à nouveau et découvrir ce que vos bons résultats impliquent exactement où et à améliorer !