Informations À propos de gluconate de magnésium et l' glycinate

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Informations À propos de magnésium gluconate
et glycinate de magnésium

Si les taux de magnésium dans le sang est inférieur à la normale, alors vous pouvez prendre gluconate de magnésium. Les niveaux inférieurs de magnésium peut être due à une alimentation déséquilibrée , diarrhée, vomissements , etc . Ce supplément se présente sous forme liquide et solide. Magnesium gluconate aidera à améliorer l'élasticité des os et des muscles.

Même au cœur muscles vont bénéficier de cette . Magnesium gluconate aidera à la production d'énergie , la régulation de la pression artérielle et le taux d'insuline dans votre corps. Beaucoup de soleil , il vous aide à lutter contre l'hypertension artérielle et le diabète. Il aidera également à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires.

Il contribuera à la construction d' enzymes , qui sont nécessaires pour mener à bien diverses réactions dans votre corps. Magnesium gluconate contribuera également à la croissance des os , le calcium et le magnésium sont les principaux éléments constitutifs des os.

Avant de prendre des suppléments de gluconate de magnésium , consultez votre médecin . Si vous êtes enceinte ou allaitez puis la dose de gluconate de magnésium, peut être différente. En outre, si vous prenez d'autres médicaments , il peut interférer avec votre dose de gluconate de magnésium. Aussi, vérifiez si vous êtes allergique à ce supplément en particulier . Patients insuffisants rénaux , les personnes souffrant d'une appendicite devraient consulter un médecin avant de prendre gluconate de magnésium. Aussi, ne pas consommer gluconate de magnésium sur un estomac vide . Il pourrait provoquer des nausées , des vomissements ou la diarrhée.

De même , le glycinate de magnésium est un supplément de magnésium. Les gens qui sont déficients en magnésium profiteront de ce supplément. Magnésium à haute absorption est le glycinate de magnésium , qui est absorbé dans la circulation sanguine rapidement. La glycine est un acide aminé est attaché à laquelle magnésium . De cette façon, le magnésium peut facilement pénétrer les membranes cellulaires. AINSI , connu en tant que forme de chélates de magnésium est le glycinate de magnésium .

Informations À propos de magnésium gluconate
et glycinate de magnésium

Les personnes qui souffrent de la fatigue , l'insomnie, spasmes , la dépression peut aussi prendre ce supplément . Manger des légumes verts à feuilles tels que les épinards , le fenugrec , le brocoli, etc . Augmenter le niveau de magnésium dans votre corps peut. En outre , les légumineuses , les noix , produits laitiers , fruits de mer , etc . Augmenter les niveaux de magnésium dans l'aide . Glycinate de magnésium favorise le bon fonctionnement du cœur , des os , augmente l'immunité, etc .

Il existe quelques effets secondaires du glycinate de magnésium aussi. La consommation excessive de glycinate de magnésium peut entraîner des diarrhées , vomissements, fatigue , insomnie, nausées, crampes musculaires , etc . , Par conséquent , vous devriez consommer dans les quantités appropriées . Il est préférable de consulter votre médecin avant de consommer glycinate de magnésium . Le médecin vous prescrira une quantité suffisante de glycinate de magnésium en fonction de votre âge, de sexe et d'autres facteurs fournit . En outre, si vous êtes un patient de problèmes rénaux , il est conseillé de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de magnésium .