prestations de santé de pastèques

prestations de santé de pastèques

Souvenez-vous quand vous étiez enfant et que pendant les mois d'été, le summum des barbecues et des fêtes de famille a toujours été la pastèque juteuse froid qui était pour le désert. Quand vous étiez jeune, manger de la pastèque était sur le goût. Maintenant que vous êtes plus âgé, c'est plus qu'un simple goût qui devrait vous inciter à manger beaucoup de melon d'eau chaque année quand la saison se fait sentir. C'est parce que les pastèques ont d'énormes avantages pour la santé que toute personne qui vit une vie saine devrait être déterminé à profiter de chaque année. Prenons regarder de plus près certains de ces avantages pour la santé de ce fruit a à offrir. 

prestations de santé de pastèques # 1 lycopène 
Le lycopène est un antioxydant qu'on retrouve dans la plupart des fruits de couleur rouge, à l'exception de quelques petites choses comme les fraises. Des études scientifiques ont montré que le lycopène réduit le risque de cancer de la prostate et les maladies cardiaques chez les gens. Les personnes qui consomment une alimentation riche en lycopène sont beaucoup moins susceptibles de subir une crise cardiaque que les hommes qui n'en ont pas. 

prestations de santé de pastèques # 2 Vitamine B6
 La vitamine B6 est un attribut important d'avoir une alimentation saine, car elle favorise les produits chimiques dans le cerveau qui aide les gens à composer avec l'anxiété et la panique. Ce sont deux troubles psychologiques qui sont à la hausse en Amérique aujourd'hui. 

prestations de santé de pastèques # 3 vitamine C 
Si vous pensiez que les oranges étaient le seul fruit qui pourrait vous fournir de la vitamine C, détrompez-vous. La vitamine C est importante non seulement pour être en bonne santé, mais reste attractive toute votre vie. La vitamine C renforce le système immunitaire afin que vous obtenez moins souvent malades et il ralentit également le vieillissement et les conditions médicales telles que la cataracte. 

prestations de santé de pastèques # 4 Vitamine A  
La vitamine A fonctionne à peu près comme la vitamine C, en ce sens qu'elle contribue à stimuler 
l'immunité, mais aussi aider votre corps à combattre l'infection. Il empêche également la cécité.Comme vous pouvez le voir, manger de la pastèque est presque équivalent à prendre une multivitamine chaque matin, mais avec un bien meilleur goût. Les pastèques sont saisonniers, ce qui signifie qu'ils ne sont pas disponibles tout au long de l'année. Cela signifie que quand ils sont en saison, vous devez vous assurer et prendre l'avantage. 

Quand vous allez au magasin pour acheter celui que vous voulez pour essayer de trouver un qui est mûr et prêt à manger. La meilleure façon de le faire est de frapper à l'extérieur de l'écorce. Si vous entendez un bruit sourd puis melon est prêt à manger, mais si vous entendez bruit sourd solide remettre en place. Le fruit est trop mûr et vous n'obtiendra pas très bon goût de lui. Vous acheter le melon d'eau et de manger dans les premiers jours de l'obtenir à la maison. Tout y est en bonne santé, et en plus, il ne vous laissera pas se sentir plus en peluche si vous mangez trop. 


Ainsi, dans quelques semaines, le temps se réchauffe et l'été approche. Ne pas oublier les pastèques. Mangez-vous et obtenir le coup de pouce supplémentaire qu'ils vont ajouter à votre mode de vie sain.