La douleur survient dans et sous les côtes que votre utérus se développe. Plus tard dans la grossesse, le ventre devient tendue et votre utérus s'étend vers le haut ainsi que vers l'extérieur. Votre bassin et l'abdomen sont de plus complet, et que votre bébé commence à se presser sous les côtes et la poitrine. Cette pression à la hausse à partir de votre bébé peut aussi vous faire sentir à bout de souffle.
Cette pression sur les côtes et le diaphragme peut
également entraîner des douleurs à l'épaule, car il ya des nerfs dans le diaphragme qui peuvent faire référence douleurs dans les épaules. Cette douleur peut être très forte! Il peut également entraîner une indigestion ou de reflux acide que votre bébé met la pression sur votre estomac.En outre, comme votre poitrine deviennent plus grands, ils mettent également la pression sur vos côtes. Pendant la grossesse, vos seins peuvent augmenter d'un plein taille de tasse ou plus. Le poids supplémentaire entraîne vos épaules vers l'avant et vers le bas, et exerce une pression sur le haut du dos, du cou et se traduit souvent par une douleur autour de la cage thoracique.
Comme votre corps se prépare pour la livraison de votre bébé, vos hormones sont à pied d'œuvre desserrer vos muscles et les ligaments. Ce relâchement peut permettre à vos côtes pour changer et se déplacent par des moyens qui n'étaient pas naturel avant, provoquant une gêne. Votre cage thoracique n'est pas seulement relâchement, mais en expansion ainsi, non seulement pour faire de la place pour votre bébé, mais aussi pour aider à augmenter votre respiration et la capacité pulmonaire. Même si vous sentez peut-être à court de souffle, votre corps prend dans environ quarante pour cent plus d'air qu'il a fait avant de devenir enceinte.
Douleur thoracique pendant la grossesse peut causer le plus grand inconfort lorsque vous êtes en position assise. Pratiquer une bonne posture est particulièrement important. Essayez de vous assurer que vous vous asseyez-vous droit avec vos épaules en arrière. Slouching va comprimer votre abdomen et se traduisent par plus de douleur.
Essayez de porter des vêtements amples afin de ne pas ajouter une pression supplémentaire sur votre ventre. Essayez d'obtenir un nouveau soutien-gorge. Il est particulièrement important d'avoir un soutien-gorge qui n'est pas trop serré. En vertu de soutiens-gorge de fil peut mettre trop de pression supplémentaire sur vos côtes. Maintenant, peut-être un bon moment pour investir dans un bon soutien-gorge de soins infirmiers. Ils offrent généralement un soutien agréable sans être trop serré et seront utiles une fois que votre bébé est né.
Tenir vos bras au-dessus de votre tête peut prendre un peu de pression au large et apporter un soulagement temporaire de la douleur thoracique en soulevant les côtes loin de l'utérus.
Pratiquer s'étend de la poitrine de porte peut également être utile parce que, eux aussi, vont aider à tourner les épaules et le dos, qui peut également aider à lever les côtes loin de l'utérus.
Yoga stretching et de soins prénatals sont parfaits pour garder longtemps votre corps et lâche. Le moins compressé que vous êtes, moins votre cage thoracique va faire mal. Les exercices de respiration et de relaxation peuvent aussi être efficaces. Il existe une variété de mains sur les techniques qui peuvent aider à étirer doucement et soulevez vos côtes loin de l'utérus. L'application de ces techniques à vos seins, la poitrine et l'abdomen, peut vraiment soulager beaucoup de douleur et la pression de votre corps, mais vous aurez besoin d'un ami ou un partenaire pour vous aider.
Planification d'une visite à votre massothérapeute, chiropraticien, acupuncteur ou, peut aussi aider à soulager la douleur thoracique pendant la grossesse.
Si vous rencontrez des côtes et des douleurs lombaires qui se propage dans le dos, et de brûlure ou une douleur à la miction, vous devriez communiquer avec votre fournisseur de soins de santé. Cela pourrait être le signe d'une infection des voies urinaires.
No comments:
Post a Comment